Chia sẻ
BÀ MẸ SAU SINH NÊN KIÊNG ĂN GÌ?
By Victoria Healthcare 03 Tháng 9 2020
"Bà mẹ sau sinh nên KIÊNG ĂN “ĐỒ DƠ, ĐỒ DỞ”… và vẫn sinh hoạt bình thường NHƯ TRƯỚC KHI CÓ THAI"
“Truyền thuyết” mẹ chỉ nên ăn đồ khô, đồ mặn, chỉ ăn chân giò để chắc bụng, nhiều sữa là không đúng.
NÊN:
Mẹ sau sinh nên ăn uống bình thường theo khẩu vị và sở thích của bản thân, thức ăn ngon-sạch, bảo đảm vệ sinh đều có thể ăn được.Mẹ nên uống nhiều nước để giúp tạo sữa và có thể uống thêm sữa.TRÁNH:
Có một số đồ ăn mẹ nên tránh như các loại gia vị: tỏi, hành, tiêu ớt… vì các thức ăn này có thể tiết mùi qua mồ hôi, mà tuyến sữa cũng được xem như là một tuyến mồ hôi, nên nếu mùi này tiết qua sữa có thể khiến trẻ cảm thấy không thích hoặc không chấp nhận.Mẹ cũng không nên uống cà-phê hay đồ uống có cồn bởi các chất này tiết qua sữa sẽ khiến trẻ bị bứt rứt.
"ĐỒ TANH" CÓ GÂY TIÊU CHẢY?Nhiều người vẫn tin rằng mẹ ăn “đồ tanh” khiến trẻ bị đi ngoài, điều này cũng không đúng.
Trong ngành thực phẩm không có khái niệm “đồ tanh”.
Nếu mẹ ăn món gì đó, sau đó bị tiêu chảy là do thực phẩm bị nhiễm khuẩn hoặc quá trình chế biến đồ ăn khiến thực phẩm bị nhiễm bẩn.
Ví dụ: Để thức ăn chín chung với thức ăn sống thì dễ bị nhiễm khuẩn khi không được xử lý đúng cách.
Mẹ bị tiêu chảy nghĩa là cơ thể của mẹ đã thải siêu vi, vi khuẩn bằng cách đi tiêu ra ngoài. Những siêu vi, vi khuần này không thể xâm nhập qua máu đi vào sữa, do đó, sữa mẹ là hoàn toàn sạch, trẻ bú vào không bị tiêu chảy.
Tuy nhiên, nếu đầu vú mẹ bị bẩn, trẻ bú trực tiếp dễ bị nhiễm khuẩn và bị tiêu chảy. Hoặc nếu mẹ bị tiêu chảy mà không vệ sinh tay sạch sẽ, thì mầm bệnh có thể lây vào trẻ, khi đó trẻ cũng bị tiêu chảy.
(Theo sách: Để con được ốm – BS. Trí Đoàn)
(Bài viết của sử dụng hình ảnh từ Shutterstock)