Chia sẻ
VÌ SAO NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI TRẺ SUY THẬN?
By Victoria Healthcare 20 Tháng 7 2025
Theo thống kê, mỗi năm Việt Nam ghi nhận khoảng 8.000 ca suy thận mới, trong đó có không ít người dưới 30 tuổi. Dữ liệu từ Neosciencehub cũng chỉ ra rằng, ngày càng nhiều người trẻ gặp các vấn đề về chức năng thận, trong đó không ít trường hợp đã tiến triển đến giai đoạn suy thận mạn.Sự gia tăng này không đến từ ngẫu nhiên. Lối sống hiện đại, thiếu lành mạnh và sự chủ quan trong chăm sóc sức khỏe chính là những nguyên nhân hàng đầu.
Vì sao người trẻ lại dễ suy thận?Một số thói quen tưởng như vô hại trong cuộc sống hằng ngày lại khiến thận phải làm việc quá tải, lâu dài dẫn đến suy giảm chức năng lọc:
- Ăn quá nhiều muối, đường, thực phẩm chế biến sẵn (mì gói, snack, đồ chiên nướng, đồ ăn nhanh), ít rau xanh khiến thận hoạt động liên tục để lọc các chất dư thừa độc hại.
- Uống ít nước lọc, lạm dụng cà phê, trà sữa, nước ngọt… làm giảm khả năng bài tiết và tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu, sỏi thận.
- Thói quen nhịn tiểu: Khi bàng quang quá đầy, nước tiểu bị ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển ngược dòng lên thận.
- Tự ý dùng thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc tăng cơ, thực phẩm chức năng “xách tay” không rõ nguồn gốc là nguyên nhân phổ biến dẫn đến suy thận cấp ở người trẻ.
- Rối loạn giấc ngủ và stress mạn tính ảnh hưởng đến quá trình điều hòa huyết áp
- Phớt lờ việc kiểm tra sức khỏe định kỳ
Nhận biết sớm các dấu hiệu suy thậnSuy thận giai đoạn đầu gần như không có triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu lắng nghe cơ thể kỹ lưỡng, bạn có thể phát hiện qua các dấu hiệu:
- Ngủ ngáy to, ngáy kéo dài
- Mệt mỏi, uể oải không rõ nguyên nhân, sức bền giảm
- Ngứa da hoặc phát ban không lý do
- Đau âm ỉ vùng lưng – hông – chậu
- Hơi thở có mùi hôi, vị kim loại trong miệng
- Phù nhẹ ở tay, chân hoặc mặt
- Rối loạn tiểu tiện: nước tiểu ít hoặc nhiều bất thường, có mùi lạ, màu đục hoặc lẫn máu
Suy thận có chữa được không?Suy thận mạn tính là bệnh lý tiến triển âm thầm và không thể phục hồi hoàn toàn. Khi chức năng thận giảm dưới 10%, bệnh nhân cần lọc máu định kỳ hoặc ghép thận. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh hoàn toàn có thể làm chậm tiến trình suy thận của bệnh.
Người trẻ bảo vệ thận đúng cách thế nào?
Giảm lượng muối (dưới 5g/ngày), đường, chất béo bão hòa. Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám. Uống từ 1.5 – 2 lít, tránh thay thế bằng nước ngọt, nước có gas hay trà sữa. Không nhịn tiểu Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, kiểm soát cân nặng, ngủ đủ giấc. Không tự ý dùng thuốc nếu không có chỉ định bác sĩ (đặc biệt là nhóm thuốc giảm đau, kháng sinh, thực phẩm chức năng tăng cơ, detox không rõ nguồn gốc) Khám sức khỏe định kỳ mỗi một lần/ năm (đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như: huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, hút thuốc, hoặc tiền sử gia đình có người mắc bệnh thận)(Tham vấn chuyên môn từ bác sĩ Nguyễn Văn Hữu - Chuyên khoa Nội Tổng quát tại Victoria Healthcare)
Tham khảo các gói khám tổng quát với giá ưu đãi tại https://khamtongquat.victoriavn.com