Lợi ích của cai thuốc lá !



Những lợi ích khi bạn cai thuốc lá:


- Sau 20 phút: 
nhịp tim và huyết áp bắt đầu ổn định hơn.

- Sau 12h: nồng độ CO trong máu về bình thường.

- Sau 2 tuần đến 3 tháng: tuần hoàn được cải thiện và hoạt động của phổi tốt lên.

- Sau 1-9 tháng: Ho và khó thở giảm. Các tế bào lỏng chuyên làm sạch phổi hoạt động tốt trở lại, làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng (viêm phổi, viêm phế quản).

- Sau 1 năm: giảm 1 nửa nguy cơ bệnh mạch vành (mạch máu của tim) so với người tiếp tục hút thuốc.

- 5 năm sau:

+ Giảm 1/2 nguy cơ ung thư vùng miệng, họng, thực quản, bàng quang.
+ Nguy cơ ung thư cổ tử cung giảm xuống như người không hút thuốc.
+ Nguy cơ đột quỵ cũng giảm xuống như người không hút thuốc sau 2-5 năm.

- Sau 10 năm:
+ Nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm còn 1/2 so với người tiếp tục hút.
+ Nguy cơ ung thư thanh quản và tụy giảm.

- Sau 15 năm: Nguy cơ bệnh mạch vành giống như người không hút thuốc.

 

 

- Vài lợi ích thấy ngay như:

+ Hơi thở thơm tho hơn.
+ Quần áo, da, tóc không còn hôi.
+ Răng trắng lại.
+ Không còn vàng ngón tay và móng tay.
+ Ăn ngon miệng hơn.
+ Khứu giác trở về bình thường.
+ Không còn khó thở khi vận động.
+ Tiết kiệm tiền.

- Ngoài ra cai thuốc lá cong làm giảm nguy cơ tiểu đường, giúp tim, phổi, mạch máu hoạt động tốt hơn. Cai thuốc lá càng sớm càng tốt. Cai ở tuổi nào cũng giúp sống lâu hơn và khỏe hơn.